About

自己紹介

村上　絵梨
ボディメイクセラピスト／インストラクター

10代の頃から悩み始めた自分の体型。
運動したら痩せる！
ストレッチしたら浮腫が取れる！
筋トレしたらボディメイクできる！
ヨガをしたらヘルシーボディになれる！
そんな溢れた情報を元に日々取り組み、思ったような結果に繋がらず落ち込む日々 

極め付けは産後の自分の体型に驚愕。
子供もできて幸せいっぱいだけど、このまま老けていくのかなと思うと何だか寂しい気持ちに。

一念発起しボディメイクマニアに火をつけ、学び→実践→学び→実践を繰り返して、
お客様にご提供し結果の出せるボディメイクセラピストに。
もちろん自分の身体も、周りから魅力的なボディ！と言われるまでに変えることができました。

私のように悩んでいる方のために作ったこのサロン。
ここで、貴女らしい魅力的なボディラインを手に入れるためのお手伝いをしております。

お役に立てること SKILLS

今まで色んなダイエットを試してきたけど叶わなかった。: 身体の構造を知った上で、根本から変えていくことでリバウンドのない健康的で美しいボディにできます。
運動は続かない。: ダイエット≠運動。当店のセッションを受けられている8割の方は運動せずにボディメイクできています。
筋トレは苦手。: 筋トレは筋肉を大きくしていくもの。
例えばヒップにもっとボリュームを出したいならヒップアップトレーニングをしたらいいかも。
でもお尻だけを筋肉で固めちゃうことへの弊害もよく理解しておくべき。
どんな体型になりたいか、ぜひご相談ください。
食事制限はできる限りしたくない。: 食事は我慢するものではない！
何を欲しているのか、体からのサインがわかれば簡単にコントロールできるし満足もできる。
カロリーを抑えることばかりに集中するとリバウンドの恐れが大！
我慢じゃない美味しく楽しくできる食事法はあります。

ストーリー　STORY

経歴 CAREER

2005年	リラクゼーションサロンとヨガスタジオの複合施設のオープニングスタッフとして入社（ヨガインストラクター、セラピストとして勤務）
2008年	店舗閉店を機に、ヨガがさらに学びを深める。（ヨガヴィオラトリコロールインストラクター資格・マタニティヨガインストラクター資格取得）
2009年	地元にてヨガサークルを定期開催。
2010年〜2017年	出産・育児自分の体型に驚愕。姿勢もどんどん悪くなり老け込んでいきました。
2018年	RRR美姿勢美脚メソッドを土台に構築された骨格メイクRe:style method®︎IR資格取得エクササイズ、パーソナルトレーニング指導を開始。
2019年	インナービューティーインストラクター資格を取得。
2020年	Re:styleマタニティクラス指導資格を取得。
2021年	骨格ボディメイクセラピスト資格を取得。ボディメイクサロンHarmonyをオープン

サロンについて

「骨格ボディメイクサロンHarmony（ハーモニー）」は、四国の香川県三豊市にある完全予約制・女性セラピスト兼インストラクター村上絵梨のプライベートサロンです。

そのダイエットをいつまで続けますか？
流行りの美容法や健康法に惑わされない自分でありたいですか？

ボディメイクと聞くと、ちょっとハードルが高いな…なんて思われるでしょうか？
きつそうだし、体硬いし、運動なんてずっとしてない自分とはちょってご縁がないかな…なんて。

力任せに動くことだけがトレーニングなのではありません！

ストレッチもぎゅーぎゅー押すように動かして努力根性でやるものではないのです！！
（元体操部で、固い体を長年無理矢理ストレッチしてきた私…🥲）

ちょっとしたコツとサポート それがあれば、体は楽になっていきます。

身体は本当によくできていて、正しい骨格のラインで動いたり立ったりできれば身体は軽く楽に動かせます。

そして、インナーマッスル(からだの内側の筋肉)を自然と使えるからだになっていきます。

インナーマッスルを使えるようになることで正しい姿勢を支えられる力がつきます。

そうするとからだの滞りもなくなり、痛みやこりの改善はもちろん溜まっていた脂肪や浮腫も解消され楽になり美姿勢を手に入れれるということです。

楽に日常を過ごせる、そして理想のボディになり気分も上がり、毎日が楽しい！

皆さんがご自身のからだに求めていることではないでしょうか？とってもお気持ちわかります。
私もずっとずっとそうでした。
この学びを始めたときに、体が楽になって美姿勢にもなるなんて！と。その時点での悩みは様々ありました。

腰痛から肩こりに脚のむくみや足裏の痛み、バストが下がったり、ウエストが消失したのもかなりかなり改善しました。

骨格ボディメイクをすることで、どれくらい日々が楽になり、快適になり、楽しくなるか身をもって感じています。

皆さんも普段の生活でたくさん動いていると思います。

その動き一つ一つが良い骨格ラインで動けたら…とても楽に過ごせる。からだもこころも。

わざわざトレーニングしなくても。
わざわざカロリー気にしなくても。
わざわざ体型がわからない洋服を探さなくても。

大元のところをチェンジしてあげたら、その他もろもろは付随してナチュラルに無理なく変化していきます。

そのからだを手に入れれば一生ものです。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、それくらい骨格が体に与える影響は大きいのです。

サロン名の『Harmony』日本語に直すと『調和』自身のからだの調和を整える。

何度も言いますが、からだはとても良くできています！

今のからだの状態も、バランスととった上での結果。
からだは何も悪くありません。

ご自身のからだを労り見つめ直す。　

ご自身との調和、ご自身のこころとの調和、そしてまわりとの和合に。　

そんな意味を込めてこの名前にしました。