骨盤を締めて、小尻になりたい！
私が出産した頃は、「骨盤ベルト」というのがあって（今でもあるかな）
それで骨盤を締めていないとお尻が大きくなるとか、
膣が緩むとか、
足が太くなるといったことを 言われていたような記憶があります。
私もしっかりそのベルトを巻いていましたが、
体型が改善したことはなかったなぁ…😂苦笑
もくじ
骨盤が開く原因
- カラダの関節（ネジ）が緩んでいる
- 仙骨が出っぱってしまっている
他にも複合的なことはありますが、
この辺がキーになってくると思います。
骨盤を締める
カラダの動きや関節がしまる仕組みは、直線ではなく、
螺旋、回転、回旋です。
仙骨というお尻の骨が
重力を捉える方向に向き、
足からの螺旋の動きで
グルグルとネジを回されているイメージです。
そうなることによって、
骨盤は車輪のように前に転がるような力の方向性になり
骨盤のネジが締まっていきます。
本当は動くたびにグルグルとネジが締められながら
過ごせたらいいのですが
現代人の生活では難しいのが現状ですね。
骨格ボディメイクで骨格の方向性が変わると
初めての感覚！？久しぶりの感覚！？
皆さん感動して話しくださいます😊
骨盤の開きを治したいのなら、背骨から骨格解体していきましょう😊
NGな動きは、「膣を引き上げる」「反り腰」です🙅♀️
