時間を作って継続することが難しい。😓
私自身、子育て中そうでしたし、そう思っていました。
仕事や家事や育児に追われてんてこ舞いで、それどころではない！！
そう、こんな風に…
↓
6年前…パンパンでしたねぇ。
時間がない人用、ダイエット
それは姿勢。
ここを正すこと。
そうすれば、自ずと身体は整ってきますよ〜。
個人の肉付きの差は違えど、姿勢が良い方はスタイル良く見えますよね。
メリット
・わざわざ時間を取らなくていい
・日常でできる
・費用はかからない
・すぐできる
良いことばかり！👏
このダイエットのデメリット
時間がない人用ダイエット→姿勢を正すこと。
と、お伝えしました。
が、デメリットなんてない感じがしますが、あります。
デメリット
・姿勢をずっと筋肉で正すと、身体が凝る、張る、疲れる場合がある
・姿勢を筋肉でキープするのは困難。
・それが習慣化できたら、逆に力が抜けなくなる場合がある
（身体の緊張、リラックスできない）
このようなデメリットも大いに考えられます。
ちなみに、👆上の写真の私はとても姿勢は意識していたし
下っ腹に力を入れるや、膣・肛門を絞めるような意識もやっていました。
そうすると、私は痩せる効果より凝り・張り・疲労感からの循環不良により浮腫んでいたのだと思います。
じゃぁ”姿勢を正す”ってどうする？
私たちのベースは骨格！
いつも読んでくださっている方は、耳タコですね。🐙👂
骨格という骨組みから建て直せば、筋肉も正常に稼働しON/OFFができます。💪
なので楽ちん🎶
循環も生まれ、代謝アップ！
・痩せて見える。
・実際、スタイル良くなっていく。
・肌艶アップ。
・疲れが取れて表情が明るく。
・小顔にも。
これらは私のお客様の変化です。
皆酸、さらに綺麗になられて嬉しい。☺️💕
全然印象が違いますよね〜。
【動画】自分の骨格をケア
じゃぁ、読んでいただいている方にも自宅でできる骨格ケアを！
最後に
多忙を極めていたので致し方なし、と言えばもちろんそうです。
私はもう過ぎたことなので変えようがありませんが、
もし、今悩んでいる方がいるならこの方法が根本から変えれて
ストレスがないのでリバウンドもなく最高かなっと思います！
ぜひ、やってみてくださいね。
読んでいただきありがとうございました。
