ボディメイクサロンHarmonyです。
ムラカミエリ先日の「美脚になるための体操」動画、たくさんの方に見ていただいたみたいでありがとうございます！
まだの方はこちらからどうぞ。
この動画はとても有効で、だんだん美脚になる立ち方や、歩き方のコツが分かってきます。
しかーし、
その前に今日のお伝えする以下のこと、
思い当たる節がある方は要チェックです。
美脚も美姿勢も手に入れたいなら、この記事の内容読んでいってくださいね。
突然ですが、皆さんは何かやりたい事や
叶えたい事、
こうなったらいいなぁ
あぁなったらいいなぁと思うことってありますか？
あなたは、どんなふうに生きていきたいですか？
血迷っていた遠い昔の私は、
一瞬カチコチの現実主義になってみたりした時期もあって、
その頃は「コスパ」とか「時短」とか「無駄」とか、
そういうのばかり追いかけていました。
それが完全に悪いと言う訳ではないです。
ですが、イライラ🔁疲弊するエンドレスでした、私は。
そこからすこーし脱皮して、思うのは、
「夢」「希望」があると、ハツラツとする。
やる気が出てくる。
楽しくなる。
頑張れる。
笑顔になれる。
元気な客様とお話しさせてもろてても思います。
何が言いたいかというと、
「夢」や「希望」を持ち、
元気に明るく、楽しく生きていくには
体を力ませて凝り固まってる場合ではない、と言うことなんです。
夢を持ってる代表格こども達は、ふわふわゆるゆるです。
凝り固まっている状態で日常生活を動いていくのはパワーの無駄使いです。
イコール痩せにくく代謝が悪い体に。(T ^ T)
皆さん肚では分かってるはずです。
筋肉力んで凝ってて、自分のビジュも健康も心も、今めっちゃいい感じってのはないって事を。
しっかり機能する体でなくては、老いていきます。
体が機能しなくなると、思考も老いていきます。
老いてくことは自然の流れですが、早く老いていく必要はないと思うし
見た目が少し老いていくのと、
元気がなく心から老いていくのとは訳がちがいますよね。
身体を良くして、人生を良くしていく
姿勢はあなたの雰囲気、ビジュアル、オーラを。
身体の機能は、あなたの行動力を司っています。
ただのダイエットではない、
丸ごと良くしていく。
これからの時代、身体の機能を整えておくことがとても重要になります。
元気でなくちゃ
です。
私が前よりもハツラツとなれたのは、間違いなくカラダを整えたから。
その順序はこんな感じです。
全て複合的なので順番通りというわけではありませんが、①から始めないと他の恩恵が手に入らないのは確実。
- 筋肉のハリを無くす。
- 姿勢を改善し、滞りをなくす。
- その姿勢、筋肉の質で生活する。
- ダイエットせずとも体型が整う。
- ストレス激減、楽しみ倍倍倍増。
得られる恩恵達。
・美姿勢
・バランスのいいボディライン
・部分太りの解消
・艶アップ
・女性らしさ特盛
・マシュマロモチ肌
・明るい元気オーラ
既存のお客様は納得していただけると思うこの流れ。（^人^）
ステップ１は？
筋トレとかより私は、「①筋肉のハリを無くす。」ここからが兎に角おすすめ。
筋肉の張りをなくそうとしてみてください。
ストレッチでも、体操でも。
それをする事で、どれくらいその状態がキープできるか、など。
大事なことは、1日でどうにかなるとか、3日やっても変わらないとかはナシでいきましょう！
これは自分の脳内の罠だと思ってください。（笑）
長い年月かけてそうなったので、時間をかけてみてあげましょう。
私のおすすめは、丸まるワーク。
背中は、身体の状態を表します。
背中側の筋肉の状態、背骨の動き、これらがどうなっているか。
これらを整える。
体が軽く軽くなっていく。
手脚の筋肉のハリや浮腫みも背骨に起因していますよ。
さてさて、やりたいことをやれる自分になりましょう♪
それは貴女次第でどうとでもなります。
いつも応援しています。
