こんにちは！ボデメイクサロンHarmonyです。
ダイエットを繰り返しているけれど、なかなか結果が出ない…
体重は減っても、体調は思うように改善しない…
自分の体型も気になるけれど、年齢的に健康面も気になる
そんな悩みを抱えていませんか？
ダイエットに取り組んでも、
- 思うように結果が出ない
- 体に痛みがでる
- リバウンドしてしまう
- 続かない
そんな経験をしたことがある方は多いと思います。
これらのお悩みの方こそ、骨格からボディメイクしていくのが最適！
もう「万年ダイエッター」を卒業して、女性特有のマイナートラブルを解消する方法を知ってしまったら、あなたの人生はきっと変わります！
今回は、ダイエットの終わりと、ボディメイクで女性のマイナートラブルを解消する方法についてお伝えします。骨格からボディメイクするというアプローチ方法で、あなたの体と心をリフレッシュし、理想の自分に近づくための第一歩を踏み出してみましょう！
1. 「ダイエット卒業！」に必要なのは、土台を建て直すボディメイク
これまでのダイエットは、体重を減らすことに集中していたかもしれません。でも、体重だけが全てではありません。
本当に理想的な体を手に入れるためには、土台を立て直すボディメイクが不可欠です。
ボディメイクとは、一般的には筋肉をつけ、身体のラインを整え、健康的で引き締まった体を作ることです。
うちのサロンは、もう一歩手前の段階からボディメイクしていきます！
それは、骨格から整えていくボディメイクです。
- 身体の土台は骨格と筋肉:骨組みが歪んでいると、どうやってもアンバランスな体型になってしまう。年齢が上がれば動かすたびに痛みが出るから、運動ができないなんてことも。見た目の美しさだけではなく、健康寿命を伸ばすためにも骨格からボディメイクがおすすめ。
- 女性らしいライン作り: 丸みを感じながらも引き締まっているボディライン。女性らしい曲線美が欲しい方は、骨格から見直すことで、貴女本来の曲線美が出てきます。
2. 女性特有のマイナートラブルを解消するボディメイクの効果
ボディメイクは、見た目を整えるだけではありません。
女性の身体には特有のトラブルが多いため、それらの解消にも大きな効果を発揮します！
特に、40代から60代の女性にありがちな悩みにアプローチできます。
女性のマイナートラブルと骨盤底筋群
女性のマイナートラブルは膣と大きく関係しています。
そしてそれに付随して、よく言われるのが骨盤底筋群です。
そこを鍛えたりすることは大事ですが、そもそも動きにくい骨盤底筋群達の原因は？と言う問題解決をしないことには、改善まで行けません。
- 筋肉の緊張をほぐす：これは何の意味があるの？鍛えて筋肉をつけないといけないのでは？と思われることが多いようですが、いい筋肉とは普段柔らかいのです。硬い筋肉は何らかの原因で緊張していたり、凝り固まっています。血行も悪くなります。これはマッサージでほぐしても一時的なもの。マッサージではなく、根本から筋肉が緊張しない環境づくりが必要。
- 呼吸：侮るなかれ、呼吸はとっっっっっっっても重要です。私たちの骨盤底筋群は横隔膜と連動しています。呼吸が深いと、骨盤底筋群そして膣もよく動けます。（膣だけでなく内臓は筋肉です）動けると言うことは、血行がいい。血行がいいと肌色もいい。
- 肋骨：肋骨はお胸のかご。ここに肺もあり、横隔膜もついています。先ほどの呼吸の話とつながりますね。そして、巻き方や猫背、背骨の動きなどで肋骨は固められている可能性も。ここが変わることで、バスト・ウエストが変化するのは言わずもがな。
不眠の解消
- リラックスできる運動: 骨格からボディメイクをすることで、筋肉の緊張が取れます。無意識に感じていた身体のストレスが軽減され、リラックスした気持ちで寝ることができるようになります。
3. もう「ダイエット」のために自己犠牲をする必要はない
ダイエットは、無理な食事制限や過剰な運動で、心と体に負担をかけがちです。でも、骨格から見ていくボディメイクは違います。
体を整えることを中心にしたアプローチで、自身の健康力もアップしながら、ナチュラルで自分らしい魅力的な体型を作り上げていく方法です。
- ストレスフリーで続けられる：過度の運動は時に体を故障させます。一般人の私たちが健康美容のためにするべき運動は、身体の動きが良くなるような適切な運動です。
- 自分を大切にする: 体重だけにこだわるのではなく、自分の体を大切にすることがボディメイクの基本です。自分のペースで進めることができるので、心地よく続けられます。
4. 骨格から整えるボディメイクで新しい自分を発見しよう
もし、あなたが「もうダイエットの繰り返しを終わらせたい」と思っているなら、ボディメイクサロンが一番の解決策です。
身体の根本から見直す。
土台の変化は、全身に作用します。
効果的に行うことで、理想の体型に近づき、女性特有のマイナートラブルも解消しましょう。
ただの体重減少を目指すのではなく、健康的で美しい体作りを目指すこと。
ダイエットに終止符を打ち、女性特有のトラブルも解消し、毎日をもっと輝かせるために。
あなたも理想の体に近づくことができますよ。
