美容のために、たくさん頑張ってきた。
食事も気をつけたし、運動もしてきた。
それでも体型が変わらないと、
「もう年だから仕方ないのかな」
そんな気持ちになること、ありませんか。
私も、そうでした。
「結果」であって「原因」じゃない
例えば、”太ももが太い”
”下半身だけ変わらない。”
それは脚の問題だけではありません。
姿勢が崩れ、体の重みが前に流れると、
前ももがその負担を引き受けます。
だから
前ももが張る、太くなる。
脚は頑張らされていただけなんです。
その、姿勢や体の使い方、
日常の緊張状態が変わらなければ、
運動したりトレーニングしても一部分の筋肉ばっかりに負荷がかかり
筋肉量が増えたとしても、アンバランスなフォルムになってしまいます。
変わるために必要だったのは「頑張り」じゃなかった
私が変わり始めたのは、
もっと運動した時でも、
もっと我慢した時でもありません。
👉 体の順番を整えた時でした。
体の軸が戻ると、
前ももに集中していた負担が減り、
自然と体の使い方が変わります。
無理に頑張らなくても、
体はちゃんと変わる。
「もう頑張れない」と感じているなら
それは、諦めのサインではなく
切り替えのサイン。
これ以上努力を足すのではなく、
やり方を変えるタイミングです。
体は、
追い込まなくても変われます。
最後に
「おばさん体型だから仕方ない」
そう決めてしまう前に。
あなたの体は、
まだ変わる余地があります。
必要なのは
気合いでも根性でもなく、
体に合った順番。
もし
「私も、やり方を間違えていただけかも」
そう感じたら、
一度お話を聞かせてください。
あなたの体に合った整え方を、
一緒に見つけていけたら嬉しいです。
