こんにちは、香川県三豊市にあるボディメイクサロンHarmonyのエリです🌿
いつもご利用いただきありがとうございます。
サロンを始めて4年目に突入しようとしている今日この頃。
お客様と接する中で、学びや気づきがどんどん増えていきます。
それを今、噛み締めて、自分の中で振り返り、次に活かす――
そんな繰り返しの地道な作業を、日々続けています。
本を読み、体を動かし、ノートに向かい、
お客様の声に耳を傾けて、感想を受け取って、また振り返る。
ふと、思い出すのです。
サロンを開く前の、まだ自分の軸が定まらなかったあの頃も、
私は同じようなことをしていたなぁと。
そして今、また違うレベルで、その“あの時”が巡ってきているように思います。
そんな中、
あぁ、このために私はボディワークをしてきたんだ。
と思う気づきがありました。
ボディワークは幸福度を上げるということが明確になった瞬間でした。
「見た目を変えたい」――ただ、それだけだった。
とにかく変わりたかった。苦しんでたのかな。
最初、私がボディメイクを始めた理由は、とてもシンプルでした。
「見た目を変えたい」――ただ、それだけ。
たとえば、
人にどう見られるかを気にしていた自分。
誰かの期待に応えようと必死だった自分。
心のどこかで「ちゃんとしなきゃ」と背中を丸めていた自分。
そんな自分を取り繕うように、
姿勢をよくしたい。
痩せたい。
自信を持ちたい。
見た目さえ変われば、きっと何かが変わると思っていました。
でも、やっていくうちに気づいたんです。
見た目だけ変えてもあまり変化がないことに。
あまり満足感や多幸感がないことに。
見た目を変えるには、もっと深い“内側”から変わらなきゃいけないことに。
そしてさらに思い知ったのは、
心に訴えるだけでは限界があるということ。
心を入れ替えてボディメイクすることの難しさ
例えば、「痩せたいから食べない」とか、「走らなきゃ」「運動しなきゃ」とか。
これは、本当に難しい。
いくら言い聞かせても、納得しても、
心って、思考のクセや感情の波にすぐ巻き込まれてしまう。
だから私は、体の内から変えていくことの大切さを、身をもって知りました。
体の内を変えることは、手っ取り早くて、わかりやすい。
でもそれは、表面的って意味じゃなくて、
“本質に近づく”という意味での近道。
最初は「見た目ばかり気にしてどうするの？」
「そんなことに価値があるの？」って、どこかで思っていた自分もいました。
でも今なら胸を張って言えます。
これは、これからの時代にますます必要になってくることなんだ、と。
これからの時代のボディの重要性
SNSがあふれ、
「幸せ」の定義がどんどん不透明になって、
「自分って何？」がわからなくなっていく今。
自分の軸がないと、
不安で、不安定で、すぐに揺れてしまう。
そんな時代に、姿勢が崩れて、体幹がなくて、
息が浅くて、感覚が鈍っていて――
そんな状態で自分を生き抜くのは、正直しんどい。
でも解決策は簡単で、自分の軸を取り戻すこと。
過去は過去、想うのは未来のこと
過去は変えられない。
「あの時は、私は“よくやった”」でよし。
考えるのは、これからのこと。
“未来”。
今と違った未来を手に入れたいなら、
今から自分を変える。
でもそれは、誰かに否定されるような“変わる”じゃなくて、
“本来の自分に戻る”ための変化。
体から変えていくことは、
そのための、やさしくて力強い一歩です。
体は、心のいちばん外側にある。
心が不安定なとき、
体も固くなり、呼吸も浅くなり、無意識に力が入る。
でも反対に、体がゆるんで呼吸が深くなると、
心も自然と緩んでいく。
安心が手に入る。
安心は幸せ。
私たちは日々いろんな役割をこなしながら生きていますよね。
母だったり、妻だったり、仕事人だったり、娘だったり…。
でもそのどれでもない「わたし」に立ち戻れる場所、
それがボディワークの時間なのだと思います。
整えるとか、キレイになるとか、健康になるとか。
もちろんそれもあるけれど、ね。
そのもっと奥にあるのは、大切なもの感じれる体かどうか。
お客様と笑いながら変化を楽しむ♪
ガチガチではギリギリ。
でも、ゆるゆるすぎても不安定。
そのあいだの「ちょうどよさ」。
言葉ではなく、感覚でしかわからない領域。
それに出会えるのが、ボディワークです。
もし今、あなたの心や体、生活のどこかに
ザワザワするような違和感があるのだとしたら――
それはきっと、
自分を見つめ直すタイミングが来たというサインなのかもしれません。
私たちは、いつも“いい状態”でいられるわけじゃない。
うまくいかない日もあるし、なんだか苦しい時期もある。
でもそれは、決して“ダメなこと”じゃありません。
むしろ、何かに気づけるチャンス。
そういう時間があってこそ、次のステップに進めるのだと思います。
どうか、自分を責めないでくださいね。
無理に立て直そうとしなくてもいい。
ただ、肩の力を抜いて、深呼吸を。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌿
体ってほんとに、すべてを教えてくれますね。
また気づいたことを、ここでシェアしていきます。
