香川県三豊市のボディメイクサロンHarmonyです。
大阪や東京にセミナーに通い、書籍やオンライン講習にも参加し、勉強し続けているボディメイク。
初めは筋トレの効果的なやり方を学びたい！ところから入ったのですが、ずいぶん色んなことを知りましたし、まだまだ知りたいことがあって終わらない学びの日々です。笑
伝えきれていないところが沢山あって、早く伝えたい気持ちと、受け取ってくださる方々のベストタイミングに出したなぁぁぁ。
さて、今日は運動なしでも変わるという摩訶不思議？な話。
私はもうあまり不思議がってはいないのですが、
お客様が目の前でどんどん変わるし、私もめっちゃ変わったので。
ちょっと理論的にわかってないと、不安だわと思う方も多いと思うので、イメージを掴みやすいように書きました。
参考になりましたら幸いです。
三日坊主は全員に来るし、続けられないのには理由がある、だから…
- 「ダイエットをしても結果が出ない」
- 「運動が苦手で続かない」
- 「体型がアンバランスに痩せていくだけで、理想の体型には程遠い…」
そんな悩みを抱えていませんか？
うちのサロンのメニューは、まさにそんなお悩みを持つ方にこそぴったりなんです。
なぜなら、上記のようなことを私自身が繰り返していたし、同じような悩みの周りの人達もそうだった。
だから、そんな続けれるのか、わからないようなものは嫌だし、続けたくなるような内容（しんどくない）も欲しいし、根性とかそういうのは抜きにしてラクラク〜って続けられる方法がいいなと思って、今のメニューに至ってます。
だって、女性って忙しいですがら。
ボディラインのことを気にするけど実行できなかったり、完結できないのはそれ程大変ってことなんです。
だから、できなかった自分を責めないでくださいね。
そのやり方が違うかったのかもしれないですし、ね！
と、まぁ
体型変えるなんて、、、すごいことです。
私なんて何年かけて、一体いくらかけてきた？って話ですから（笑）
とりあえず、
責めない！落ち込まない！諦めない！
出来ないことにフォーカスしない！！
ですよ。
心持ちは、ダイエットやボディメイクではとても大事です。
運動が苦手な方でも安心して取り組めるように設計された、パーソナルセッションで理想の体型を手に入れましょう！
1. 運動が苦手な人こそ、このボディメイクが効果的
運動が苦手だと感じる方にとって、「トレーニング＝きつい」という印象が強いかもしれません。
でも実は、きつい筋トレだけが運動ではありませんし、それだけが効果的に効くやり方ではありません。
当店のボディメイクセッションは、筋肉や骨格のバランスを整え、日常の動きが楽にできるようにサポートするものです。
そこで体が楽になってくると、体は動きやすくなりますし、呼吸も深く吸えます！
（体がしんどいだけで呼吸は浅くなります。呼吸が浅いと疲れやすく、血行不良も内臓下垂にも繋がります。）
健康的に美しくなるためには、ここがすごく大事です。
当サロンでは、施術で調整していくのでお客様は私に身を委ねていくのみ。
お客様に合わせてできる事もお伝えしつつ（状態によっては何もしないでください、とお伝えする場合もあります。）、なるべくお客様の負担にならないように楽ちんで、無理なく続けられる方法でご提供しているので、運動が苦手でも自信を持って取り組むことができます。
実際、当サロンのパーソナルトレーニングを受けた方の多くが、最初は運動が苦手だったものの、少しずつ効果を実感し始め、継続できるようになっています。今まで何をしても変わらなかった体型が、きちんと変化していく感覚を味わえます。
2. ボディラインが変わる理由：姿勢改善と感覚機関の整え方
ボディメイクは見た目の変化だけでなく、体の内側から改善していくことが重要です。
特に、姿勢改善には「脳からのアプローチ」が必須です。
私たちの体は、視覚や三半規管（前庭感覚）、筋肉や皮膚の感覚など、さまざまな感覚機関を使って体をコントロールしています。
しかし、普段の生活や運動習慣でこれらの感覚機関が乱れてしまうと、姿勢が悪くなったり、体型が崩れたりする原因になります。
そこで、ボディメイクサロンHarmonyのセッションでは、これらの感覚機関を整え、体の調和を取り戻すためのサポートを行います。
姿勢が良くなることで、ボディラインが引き締まり、自然と理想的な体型に近づくことができます。
さらに、お客様ご自身では気づきにくい筋肉や骨格のバランス調整を施術で行い、体の基盤を整えていきます。
これにより、姿勢が改善されるだけでなく、体の動きがスムーズになり、日常生活でも無理なく体を動かすことができるようになります。
無理なく動かせるようになると、動かしたい筋肉や動いてなかった筋肉も動き出します。
身体内部の巡りも良くなり、活性化されます。
セッションを受けてから、だんだんと体に馴染んできて自分のものにしていく感覚です。
焦らず、受け入れて、新しい自分を楽しみに待つ…
そんなボディメイクって最高です。
4. 運動が苦手でも結果が出る！
「ダイエットをしても続かなかった」「運動が苦手でジムにも通えなかった」といった経験をお持ちの方でも、当サロンでは確実に結果を出すことができます。パーソナル美ボディメイクトレーニングでは、あなたの体に合わせたプランを提供し、無理なく続けられるようサポートします。
「続けるのが苦手」「きつい運動が嫌い」という方でも、確実に変化を感じていただけます。自分らしいペースで少しずつ進めるので、無理なく理想の体型に近づいていきましょう。
おわりに
運動が苦手な方でも、ボディメイクは十分に効果を発揮します。
香川県三豊市にある当サロンでは、骨格からアプローチすることで、体型の改善だけでなく、姿勢や動きのバランスも整えることができます。
今までのダイエットや運動ではうまくいかなかった方も、ぜひ一度体験してみてください。
少しずつ、無理なく変わる自分に出会えるはずです。あなたの理想の体型を一緒に目指していきましょう！
余談のつぶやき
余談のつぶやき今日は、別でブログを更新しました。
その題名は「くびれと桃尻と膣の三角関係」っ！
何とも濃い記事になりました。
膣もそうですが、内臓が下がってくると体型も崩れますし、顔も下がります。
いくら筋トレしても…です！
だからこそ、的確なアプローチが必要。
内臓下垂は美容云々はもちろんですが、健康にも影響大ですもんね！
しっかり健康と美容を自分で守って行きましょう
