人の身体の基礎は、骨格でできています。
骨格の周りに、靭帯、筋肉、筋膜がついています。
だから、根本的にからカラダを変えたい時は、狙うは「骨格」の構造です❗️
エクササイズやトレーニングをしなくても、
骨格構造を変えていくと、ガラリと印象が変わります♡
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もくじ
まず第一に、変えるべきは背骨!
背骨は、老化が進むと20歳ごろから、生理的湾曲が消えてくるそうです。
背骨が真っ直ぐになるということ…
それは何を意味しているかというと、
体の構造が崩れてくるので、崩れてきたり不具合が起きてきます😞
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第二に、胴体と肩腕の分離!
胴体と肩腕が分離できていないと一つの塊のようになってしまい、
動きもロボットのようになってきます。
腕が上がりずらくなったり、後ろ姿にもメリハリがなくなった印象になってしまいます。
何歳からでも骨さえあれば変えられる!!
自分が思うより、身体は、能力を秘めています。
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