下腹だけぽっこりする理由と対策

2024年8月23日

ボディメイクサロンHarmonyです。

どーーーーーしてもどうもなりそうにない、下っ腹。

体重が減っても、
食べる量を減らしても、
腹筋運動しても、

何故だかここだけは変わらない。

なんでなんでしょうか？

このご相談は、たくさんいただきます。
そこには共通点があり、それを知るだけでも解決作画見えてきますので是非最後まで藤川徳美んでいってください！

下腹ぽっこりの原因はコレ

それは、下腹を引き締める力がそこにない。
ということです。

からだ全体を真っ直ぐにキープしておくという力がない方と、
力はあるけれどからだの使い方が間違っている方と、いらっしゃると思います。

どちらの方も、下腹を引き締める力がそこにないというキュ通展は一緒です。

ここで、力というのは筋肉のことだと考えられると思いますが、
それも２パターン

筋肉が使えない環境になってしまっている。
筋肉が使えない状態になってしまっている。

❶は、構造の問題で姿勢の崩れや歪み
❷は、筋肉の質や神経回路の原因

こう考えられます。

骨盤ベルトの安心感と危険性

骨盤ベルトや、姿勢矯正器具のようなものはたくさんあり、それらを着用することで安定感が生まれます。

怪我の予防にもなるでしょう。

一時的に安心安全のために使用することはあっても、長期ではお勧めできません。

これを使い続けることによって、体は怠けモードに。
筋肉は使わないと衰えていきます。

なので、手放せないようなら少しづつカラダを自立できるよう変えていきましょう。

そして常時使ってはいないけれど、そういうベルト使うと安定して楽なんだと思う方も黄色信号です。

早めに対策していきましょう。1年もあれば変わります！

日常動作をアップデートする

寝る・立つ・座る・歩く

これらを変えることによって、身体は変わります。

そしてこれらの動きは「骨格」「姿勢」「筋肉バランス」によって悪くも良くもなります。

見た目だけでなく、考え方や意識までもが変わります。

これが変わると別人級のオーラが出てきます。

私のお客様にはそういう方がいらっしゃいます。

謙遜される方ばかりなので、大手を振っては仰りませんが、そんな方々でもビックリして喜ばれています

もちろん変わるのは下腹だけではありません。