骨格ボディメイクサロンHarmonyです。
今回は、クラス開催のお知らせがありますので、
よかったら最後までご覧ください。
体型維持のために、みなさんされていることはありますか？
- バランスの取れた食事
- 定期的な運動
- 十分な睡眠
- ストレス管理
これらがが重要です。
というのは耳にタコでしょうと思います。
これらは真実ですが、
どうやってこれらを効率よく、正しく、着実にやりこなしていけばいいのか。
それが分からないし、
続けられないし、
あっているのか分からない。
のでは、ないでしょうか？
ですよね。
私もかなり調べて、
人体実験をして、
遠回りをしてきました〜。笑
てなことで、今回そんな方にお役に立てればと、
久々にオンラインクラスを開催いたします！
日時：10月17日10時半〜
費用：5000円
必要なもの：Wi-Fi環境、動きやすい服装、二畳ほどのスペース
質問があれば、説明させていただきますし
アドバイスもさせていただきます。
オンタイムで参加していただきた方には、
体型別のボディメイクのコツも時間が許す限りお伝えできればと思っています！
ガシガシ筋トレしても変わリますが、
40歳前後から筋肉はつきにくい身体へと変わってきています。
そんなカラダをどう支え、
且つ老け見えさせないかは、
姿勢バランスと筋バランス。
この２つ。
そしてこの２つの柱の間にあるのが、心の有り様になってきます。
心穏やかに、そして美姿勢で楽に人生を楽しむ。
彩りを増やす準備、ご興味ある方はぜひご参加お待ちしております！
