ストレッチしても筋トレしても、また腰痛になってしまう…

当店にお越しいただいたお客様にも多い腰痛さん。

体のどこかが痛いって苦痛ですよね😭

うちは治療院ではないですが、

お客様から「腰痛」でお悩みとよく聞くので、

今日は、腰痛の根本原因を骨格構造から紐解いていきます！

腰痛さんは〇〇ができない

腰痛さんは、カラダを丸められない。

丸くなれない方は、腰方形筋がカチカチで反らす方向で固まってしまっています。

• 『いい姿勢』『背筋ピーン』を意識しすぎた
  
• 呼吸を意識しすぎた
  
• ブリッジなどのカラダを反らすことをたくさんした

骨格は反らせる方向に向かっていないのに、

筋肉で無理やり反らせる（いい姿勢などの意識）ことを

日常的に続けると

腰は限界になって腰痛の症状が出てきてしまいます。

筋肉がカチカチだから腰痛になる

そうですよね、肩こりも首こりも脚のだるさも

筋肉がカチカチで収縮して緊張している感じ。

だから伸ばせばいいんだ！緩めればいいんだ！と過去の私もそう思っていて

せっせと
ストレッチポールに乗って背骨を伸ばしたり、

ストレッチを積極的に行なっていました。

が！！

私たち人間の骨格構造は

重力の中で立てれるように丸みが必要です。

この骨格の丸みを真っ直ぐにしてしまうと

体は簡単に壊れてしまいます😭

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